福岡市/月極駐車場｜管理人503

昨日朝起きた時から、ちょっと腰が痛いという
感じです。


どうも寝ている時にひねったりしたのだと思うのですが、昨日起きた時から、「あれれ、なんだか腰が痛いなあ～」　という感じでした。


痛いというよりも重いという感じかなあ～。


それで出かけて車から降りた時とかに、車高の低い車なので、スポーツシートから出る時などにコシに力が入り、コインパーキングを出ると、まるで７時間くらい飛行機にでも乗っていたかのように背伸びをします。


少し歩けば、元に戻るだろう。


そう考えウォーキングなどにも出かけたものの、いつもとは違う。


今日は昨日の夜中に、重いから痛いに変わっていました。


腰痛体操をすると、バキバキと音が鳴り、間接がはまるような音がしました。


インナーマッスルを鍛えていると肩こりとかには縁のない人生ですが、たまに腰痛は１年に１度くらいあるかなあ。


腰痛は腰痛ベルトというものを使うと良いのですが、あれ３年ぐらい前に腰痛が出た時に、「あれなかった？」　と家族にどこかに片付けてあるのを出してもらい、コシに巻いて腰痛体操をしたのですが、生ゴムなので劣化していて切れてしまいました。


１日目で治った感じがつかめたので、「後でまた買うよ」　と言っていましたが、腰痛とかそんなになることがないので、買うことを忘れていました。


ダメですよね～。


重要度が低いということで、いざある日突然腰痛が出ると、そこで後悔してしまいます。


今日は体操やストレッチしようと思います。