福岡市/月極駐車場｜管理人503

今日は不安を打ち消す方法を話したりしました。

ある日突然の残念な知らせなどを受けた時に、不安に襲われることがあります。


頭の中だけで考えると整理できないこともあります。１枚のＡ４用紙などを用意して、<手に考えさせる方法>で、自分で書いていきます。


「今の心情は不安。この不安っていったいどうすれば解決するの？」


幼稚園生の頃に、百科事典に、動物は真っ暗闇の中にひたすら前進する時に、何かほかの動物に襲われるんじゃないか？　ということを考え、不安を感じると書いてありました。


「そうだ、暗闇の中を進む為に、ナイトビジョンを手に入れれば、不安が減り、今よりも良いのではないか」　という風に想像します。


正確に行動する為に必要な情報が必要と考え、自分なりに情報網を確保します。


テンパった時というのは、頭の中が混乱していることもありますので、同じような境遇の人に会い、自分の考えとかの意見交換をして確かめます。


自分がテンパった状態でむやみに行動すると良くない結果となることもあるわけで、まず冷静に判断できているのか？　の確認です。


人間のコミュニケーションで伝わるという手段では、言葉が１０％、しぐさとかが４０％だといわれています。


電話で確かめるよりも、確実さという点では、フェイストゥフェイスという、顔を突き合わせて直接会話をする方が確実だと考えます。


「困った時になぜ電話しなかったの？」　と叱られた・・・


う～ん、それは自分が困った状況に陥った時に、世間体とかそんなものを気にせずに、正直に「たすけて～」　というエマージェンシーコールができなければ、誰も助けてあげることができないからです。

幼稚園生くらいの頃とかに先生に習ったと思います。

「人が１番許せないのは、弱さ」

困った時に助けを呼ぶ、これは才能ではなくて、気持ちです。


もうダメだ、そんな風に頭が完全に下を向いた状態で助けるというのは、助ける側からみれば頭を上に向かせる努力とかに膨大なエネルギーを必要としますので、助けようにも助けられないです。


孤立してはいけない。


その基本ルールから外れると、不安に襲われます。


災害とかの場合とかにもよくそう言うじゃないですか。


自分で想像力を働かせて、仮設を立てて行動する。


行動ができないと、頭の中で、「どうしよう。どうしよう」　と自問自答してしまい、自分で消耗していくだけ。


人として基礎ができていないから叱られただけ。


でも、叱ってくれる人がいただけ、まだ幸せだと思います。